Làm thế nào để tránh bị rụng tóc? Chuyên gia giả đáp chi tiết

Một mái tóc đẹp luôn giúp chúng ta trở nên trẻ trung và tự tin hơn, tuy nhiên không phải ai may mắn có được điều đó. Có rất nhiều người đang rơi vào tình trạng rụng tóc vô cùng nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để tránh bị rụng tóc? Hiện nay có rất nhiều cách ngăn ngừa rụng tóc mà không lo tác dụng phụ, bí quyết chống rụng tóc đó là gì? Hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

I. LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRÁNH BỊ RỤNG TÓC?

Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc kéo dài, cùng tìm hiểu những cách chống rụng tóc dưới đây:

1. Cần nhận biết sớm tình trạng rụng tóc

Trước tiên bạn cần chú ý đến dấu hiệu nhận biết bệnh rụng tóc đó là gì, trung bình mỗi ngày có khoảng 30 – 50 sợi tóc rụng đi tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu của bạn, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của mỗi người. Tuy nhiên, có tình trạng rụng tóc được xác định là nguy hiểm khi bạn thấy lượng tóc rụng tăng vọt lên tới 100 sợi/ ngày.

Điều này không quá khó để nhận ra, chỉ cần dành chút thời gian quan sát mỗi khi chải đầu, vuốt tóc hay gội đầu… đã thấy các sợi tóc trong lòng bàn tay. Để có thể xác định xem bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều hay không, bạn chỉ cần dùng một chiếc kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái và ngón tay trỏ rồi kéo mạnh. Nếu thấy tóc rụng hơn 2 thì đây là cảnh báo xấu, chân tóc của bạn đang rất yếu và dễ gãy rụng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đo độ khỏe mạnh của mái tóc khi sử dụng gương để kiểm tra mật độ của tóc. Nếu thấy tình trạng tóc trở nên thưa thớt, lộ rõ da đầu, lộ chân tóc hay xuất hiện mảng hói thì cần tìm cách khắc phục nhanh chóng.

2. Xác định thủ phạm gây rụng tóc nhiều

Làm thế nào để tránh bị rụng tóc? Việc này cần phải xác định được nguyên nhân gây bệnh để loại bỏ những ảnh hưởng của nó đến mái tóc của bạn. Một số nguyên nhân gây nên rụng tóc như:

- Do di truyền: Một trong những nguyên nhân chính gây nên hói đầu và rụng tóc đó là di truyền, theo nghiên cứu cho thấy có 95% phái mạnh bị rụng tóc hói đầu nếu gia đình có bố hoặc mẹ cũng bị tình trạng này.g 

- Do rối loạn nội tiết:  Nguyên nhân này thường gặp ở phụ nữ trước và sau khi mang thai, dậy thì hoặc thậm chí tiền mãn kinh khi cơ thể có sự thay đổi nội tiết cũng khiến tóc rụng đột ngột.

- Thiếu chất dinh dưỡng: Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất như thiếu hụt đạm, đồng, kẽm, vitamin B… đều khiến tóc rụng ngày càng nhiều.

- Do căng thẳng, mệt mỏi: Bị stress, căng thẳng do cuộc sống, công việc quá nhiều cũng khiến tóc ngày càng bị rụng và dẫn đến tình trạng hói đầu.

- Do tác dụng vật lý: Bị rụng tóc hói đầu bởi các tác động bên ngoài như chị em thường hay có thói quen buộc tóc quá chặt, đội mũ bảo hiểm thường xuyên hay lạm dụng các chất hóa học như uốn, nhuộm, sấy sẽ khiến chân tóc yếu đi và ngày càng gãy rụng.

3. Lựa chọn đúng dầu gội thích hợp

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội khác nhau có thể loại bỏ bụi bẩn, làm sạch bóng tóc nhưng trong đó có chứa thành phần khiến tóc của bạn ngày càng rụng đi. Bởi vậy bạn cần ưu tiên các loại dầu gội được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên để tránh gây tổn thương kích ứng cho da đầu.

Lưu ý đặc biệt khi gội đầu ở thời điểm này là tuyệt đối không chải đầu khi tóc còn ướt, bởi lúc này liên kết giữa tóc và da đầu rất yếu nên có thể gây tổn thương cho nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng.

4. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho tóc

Ngoài việc chăm sóc tóc từ bên ngoài thì để ngăn ngừa rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc hiệu quả tốt nhất là nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Do đó, để có thể phục hồi tổn thương cho tóc, lấy lại mái tóc bóng mượt và chắc khỏe như xưa, hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc. Đừng quên các loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày như các loại rau tươi: cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh… các loại hoa quả họ dâu, cam quýt, dưa...

5. Điều trị sớm để tránh nang tóc bị teo

Nang tóc cũng được ví như rễ cây là nguồn sống của tóc. Mỗi sợi tóc đều mọc lên từ nang tóc hay. Đây chính là gốc để mỗi khi có sợi tóc rụng đi sẽ có sợi tóc khác mọc lên thay thế. Nếu nang tóc bị teo dần đồng nghĩa với việc bạn sẽ vĩnh viễn mất tóc ở khoảng da đầu đó.

Do vậy, để tránh làm tổn thương nang tóc, khi phát hiện thấy hiện tượng rụng tóc bạn cần có biện pháp điều trị kịp thời để tóc sớm mọc trở lại.

Sau khi nhận biết được dấu hiệu, xác định được những nguyên nhân gây rụng tóc, chúng ta cần phải khắc phục sớm nhất tránh tình trạng để rụng tóc kéo dài dẫn đến hói đầu có thể bị mất tóc vĩnh viễn. Để cải thiện rụng tóc hiệu quả ngoài việc bổ sung thêm dinh dưỡng, thay đổi thói quen sinh hoạt không nên quá lạm dụng việc làm đẹp bằng hóa chất, không gội đầu quá thường xuyên mà chỉ nên gội 2 – 3 lần trong tuần và chọn loại dầu gội dịu nhẹ được chiết xuất từ thiên nhiên thì bạn nên đi khám tại các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn.

Tại đây bác sĩ sẽ kiểm tra da đầu và test nang tóc, sử dụng các liệu pháp chuyên sâu để ngăn chặn và điều trị rụng tóc, đối với trường hợp bị rụng tóc kéo dài dẫn tới xuất hiện mảng hói da đầu nếu thấy nang tóc vẫn còn và có thể mọc trở lại các bác sĩ điều trị liệu trình kích thích nang tóc phát triển. Tuy nhiên, đối với trường hợp các nang tóc không còn đã bị hoại tử, không còn khả năng mọc trở lại. Cách duy nhất để khắc phục đó là sử dụng cấy tóc tự thân.

Cấy tóc tự thân bạn sẽ được lấy chính các nang tóc khỏe mạnh của mình ở phần sau gáy để cấy vào vùng da bị rụng tóc, hói đầu. Quá trình thực hiện nhanh chóng chỉ 3 – 6 giờ, mà không cần phải nằm viện, không đau, không để lại sẹo đảm bảo hiệu quả lên đến 98%. Sau 2 – 5 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển, mọc dài ra như những sợi tóc tự nhiên, không có bất cứ di chứng để lại nào. Đặc biệt, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc.

Hiện nay, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực về tóc và da đầu, cấy ghép tóc, cấy lông mày, cấy râu, cấy lông vùng kín… được nhiều người tin tưởng sử dụng và đã được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Bên cạnh đó phòng khám còn sở hữu đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên nghiệp, cơ sở vật chất, máy móc hiện đại mang đến hiệu quả hơn cả mong đợi. Phòng khám đang sở hữu 2 công nghệ cấy tóc tự thân tiên tiến và hiện đại nhất trên thế giới là FUE và HAT:

- FUE: Là kỹ thuật thực hiện cấy đa phôi (nhiều sợi tóc trong một nang tóc) bằng bút cấy đường kính khoảng 0,8 mm. Phương pháp này mang lại cho khách hàng tính thẩm mỹ cao vì chọn lọc lấy nang tóc khỏe mạnh sau gáy, sau khi thực hiện cấy tóc sau 1 tháng khách hàng sẽ thấy sự thay đổi trên da đầu, tóc bắt đầu mọc dài ra và sau 3 đến 6 tháng tóc sẽ mọc dài tự nhiên, có thể thoải mái sử dụng phương pháp làm đẹp uốn nhuộm…

- HAT: Thủ thuật cấy tóc công nghệ HAT là phương pháp tiên tiến hơn FUT thực hiện cấy tóc đơn phôi (1 nang tóc/ 1 sợi tóc) bằng bút cấy đường kính siêu nhỏ, chỉ khoảng 0,6mm đảm bảo việc lấy nang tóc ra khỏi da đầu nhẹ nhàng, có tính thẩm mỹ cao không đau, không hề để lại sẹo, hạn chế sự xâm lấn, giúp bạn khắc phục mái tóc sau cạo hiệu quả.

Xem thêm hình ảnh cấy tóc tự thân tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/

Làm thế nào để tránh bị rụng tóc? Trên đây là những chia sẻ giúp bạn chống rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Nếu tình trạng rụng tóc của bạn ngày càng nghiêm trọng cần tìm hiểu thêm thông tin hãy liên hệ ngay hotline: 024.3219.1111 để được tư vấn và có cách điều trị thích hợp.

Xem thêm: Thêm hi vọng cho những người tóc thưa tóc hói