Cùng chuyên gia giải đáp: Làm thế nào để hạn chế rụng tóc?

Rụng tóc là tình trạng xảy ra rất phổ biến hiện nay. Vậy làm thế nào để hạn chế rụng tóc? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng và điều trị tóc gãy rụng hiệu quả trong bài viết dưới đây.

I. Nguyên nhân gây rụng tóc

Để tìm ra được cách làm giảm rụng tóc hói đầu hiệu quả trước tiên chúng ta cần biết nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng rụng tóc hói đầu ở nam và nữ giới:

- Do di truyền:  Đối với nam giới một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng rụng tóc hói đầu là do di truyền. Theo nghiên cứu cho thấy có đến 95% nam giới bị hói đầu nếu trong gia đình có người mắc chứng bệnh này.

- Do vật lý: Nguyên nhân thứ hai khiến bạn bị rụng tóc, hói đầu là do tác động từ bên ngoài như với phụ nữ thường buộc tóc quá chặt, hay đội mũ bảo hiểm, lạm dụng các chất hóa học gội, nhuộm, sấy tạo kiểu… sẽ khiến cho tóc ngày càng bị yếu đi và xuất hiện tình trạng gãy rụng kéo dài trở nên hói đầu.

- Rối loạn nội tiết tố: Thông thường xuất hiện ở chị em đang trong thời kỳ mang thai, hoặc sau khi sinh, tiền mãn kinh, dậy thì lúc này nội tiết thay đổi khiến cho tóc rụng đột ngột.

- Do thiếu chất dinh dưỡng: Cơ thể chúng ta nếu không được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết dẫn đến tình trạng bị thiếu hụt chất đạm, đồng, vitamin B… tóc ngày càng bị yếu đi và gãy rụng.

- Do căng thẳng, stress: Khi quá căng thẳng bởi công việc hay cuộc sống cũng là yếu tố khiến lượng tóc rụng đi đáng kể, nếu không khắc phục ngay sẽ dẫn đến hói đầu nghiêm trọng.

Xem thêm: Bật mí cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới hiệu quả nhất hiện nay

II. Làm thế nào để hạn chế rụng tóc?

Để hạn chế tình trạng rụng tóc hiệu quả nhất, đừng quên thực hiện những phương pháp sau:

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

·        Tinh thần thoải mái, vui vẻ: Những áp lực từ cuộc sống, công việc khiến bạn luôn bị căng thẳng, stress quá nhiều, kéo dài sẽ dẫn đến các rối loạn khác nhau. Hãy dành thời gian để tập một vài động tác thể dục hít thở, ngồi thiền thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng và giảm rõ rệt tình trạng rụng tóc.

·        Tránh dùng quá nhiều dầu gội: Một trong những cách phòng và điều trị rụng tóc đó là hãy chọn các loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa các chất độc hại. Những loại dầu gội có chứa hóa chất sẽ khiến tóc dễ bị khô, gãy và yếu đi. Đồng thời, tránh sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc vì nó rất dễ khiến cho tóc bạn bị khô và yếu, nên ưu tiên các loại dầu gội thảo mộc để đảm bảo an toàn dịu nhẹ cho tóc và da đầu.

Không những thế, gội đầu quá nhiều và thường xuyên chải tóc cũng khiến tóc ngày càng rụng nhiều. Bởi nồng độ hoocmon tăng khiến tóc giòn và mềm nhanh bị gãy khi chải hoặc chà xát mạnh.

·        Uống đủ nước: Nên nạp vào cơ thể mình đủ lượng nước cần thiết, thiếu nước sẽ làm tăng rụng tóc. Bên cạnh việc uống nước thường xuyên thì có thể thoa nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm mượt, giảm khô và rụng.

·        Xây dựng chế độ ăn giàu protein: Tóc hoạt động chủ yếu nhờ vào protein nên bạn phải có chế độ hợp lý giàu protein để có mái tóc chắc khỏe. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm cho cơ thể như trứng, đậu đỗ, thịt gà, cải bó xôi, đậu lăng, thịt bò… những nguồn protein này nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là buổi sáng.

2. Dưỡng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

·        Tinh dầu bưởi: Dùng tinh dầu bưởi xịt sát vào chân tóc, da đầu và phần thân tóc. Massage nhẹ nhàng da đầu theo hình xoắn ốc, sau đó ủ tóc khoảng 30 phút với khăn ấm rồi gội sạch với nước ấm để tóc khô tự nhiên.

·        Dầu dừa: Lấy dầu dừa thoa khắp lên da đầu và phần thân tóc, massage nhẹ nhàng từ chân tóc sau đó ủ khoảng 30 phút thì gội lại với nước ấm. Cách là, này rất nhiều công hiệu bởi dầu dừa có chứa lượng lớn các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.

·        Gội đầu bằng baking soda: Có thể bạn không biết baking soda có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ bã nhờn, cùng tế bào chết nhất là đối với ai có mái tóc nhiều dầu. Gội đầu với baking soda giúp da dễ dàng hấp thu dầu dưỡng tóc, làm giảm tình trạng gãy rụng cho tóc, kích thích tóc mọc. Bạn có thể dùng baking soda trộn với dầu gội hàng ngày và gội đầu như bình thường. Hoặc hòa tan baking soda cùng với nước rồi gội đầu, gội thêm 1 lần nữa với dầu gội vẫn sử dụng rồi xả lại cùng với nước sạch.

·        Bồ kết: Trong bồ kết có chứa rất nhiều tinh chất flavonozit và chất saponaretin giúp cho tóc mọc nhanh và đen mượt bóng khỏe. Cách trị rụng tóc bằng bồ kết nhanh nhất đun bồ kết với nước rồi dùng nước để gội đầu thay vì sử dụng dầu gội thông thường. Để đem lại hiệu quả bạn nên kiên trì 3 lần/ 1 tuần.

·        Nha đam chống rụng tóc: Cách chữa trị rụng tóc bằng nha nam, bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép mỗi ngày để giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cho mái tóc chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng.

3. Khám và điều trị rụng tóc ở cơ sở uy tín

Sau khi xác định được những nguyên nhân gây rụng tóc, chúng ta cần phải khắc phục sớm nhất tránh tình trạng để rụng tóc kéo dài dẫn đến hói đầu có thể bị mất tóc vĩnh viễn. Để cải thiện rụng tóc hiệu quả ngoài việc bổ sung thêm dinh dưỡng, thay đổi thói quen sinh hoạt không nên quá lạm dụng việc làm đẹp bằng hóa chất, không gội đầu quá thường xuyên mà chỉ nên gội 2 – 3 lần trong tuần và chọn loại dầu gội dịu nhẹ được chiết xuất từ thiên nhiên thì bạn nên đi khám tại các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn.

Tại đây bác sĩ sẽ kiểm tra da đầu và test nang tóc, sử dụng các liệu pháp chuyên sâu để ngăn chặn và điều trị rụng tóc, đối với trường hợp bị rụng tóc kéo dài dẫn tới xuất hiện mảng hói da đầu nếu thấy nang tóc vẫn còn và có thể mọc trở lại các bác sĩ điều trị liệu trình kích thích nang tóc phát triển. Tuy nhiên, đối với trường hợp các nang tóc không còn đã bị hoại tử, không còn khả năng mọc trở lại. Cách duy nhất để khắc phục đó là sử dụng cấy tóc tự thân.

Xem thêm hình ảnh khách hàng cấy tóc trị rụng tóc hói đầu thành công tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/

Cấy tóc tự thân bạn sẽ được lấy chính các nang tóc khỏe mạnh của mình ở phần sau gáy để cấy vào vùng da bị rụng tóc, hói đầu. Quá trình thực hiện nhanh chóng chỉ 3 – 6 giờ, mà không cần phải nằm viện, không đau, không để lại sẹo đảm bảo hiệu quả lên đến 98%. Sau 2 – 5 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển, mọc dài ra như những sợi tóc tự nhiên, không có bất cứ di chứng để lại nào. Đặc biệt, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc.

Hiện nay, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực về tóc và da đầu, cấy ghép tóc, cấy lông mày, cấy râu, cấy lông vùng kín… được nhiều người tin tưởng sử dụng và đã được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Bên cạnh đó phòng khám còn sở hữu đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên nghiệp, cơ sở vật chất, máy móc hiện đại mang đến hiệu quả hơn cả mong đợi.

Phòng khám đang sở hữu 2 công nghệ cấy tóc tự thân tiên tiến và hiện đại nhất trên thế giới là FUE và HAT:

- FUE: Là kỹ thuật thực hiện cấy đa phôi (nhiều sợi tóc trong một nang tóc) bằng bút cấy đường kính khoảng 0,8 mm. Phương pháp này mang lại cho khách hàng tính thẩm mỹ cao vì chọn lọc lấy nang tóc khỏe mạnh sau gáy, sau khi thực hiện cấy tóc sau 1 tháng khách hàng sẽ thấy sự thay đổi trên da đầu, tóc bắt đầu mọc dài ra và sau 3 đến 6 tháng tóc sẽ mọc dài tự nhiên, có thể thoải mái sử dụng phương pháp làm đẹp uốn nhuộm…

- HAT: Thủ thuật cấy tóc công nghệ HAT là phương pháp tiên tiến hơn FUT thực hiện cấy tóc đơn phôi (1 nang tóc/ 1 sợi tóc) bằng bút cấy đường kính siêu nhỏ, chỉ khoảng 0,6mm đảm bảo việc lấy nang tóc ra khỏi da đầu nhẹ nhàng, có tính thẩm mỹ cao không đau, không hề để lại sẹo, hạn chế sự xâm lấn, giúp bạn khắc phục mái tóc sau cạo hiệu quả.

Làm thế nào để hạn chế rụng tóc? HI vọng với những thông tin trong bài viết trên giúp bạn giải đáp vấn đề này. Để được tư vấn về tình trạng tóc và da đầu miễn phí, hãy liên hệ 024.3219.1111. Chúc các bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng rụng tóc khó chịu.

Xem thêm: Thêm hi vọng cho những người tóc thưa tóc hói