Bật mí một số bí quyết ngăn rụng tóc có thể bạn muốn biết

Có rất nhiều cách để ngăn rụng tóc, tuy nhiên không phải ai cũng biết những bí quyết ngăn tình trạng rụng tóc hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ “bật mí” cho các bạn một số bí quyết ngăn rụng tóc, hãy cùng tham khảo để lựa chọn cho mình cách ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả nhất nhé.

I. Một số nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc nhiều

Để có biện pháp ngăn rụng tóc hiệu quả thì mọi người trước hết nên biết được những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc là do đâu? Theo các chuyên gia thì nguyên nhân gây rụng tóc có thể là do một số nguyên nhân chính sau đây:

• Do di truyền từ cha mẹ hoặc ông bà trước đó cũng từng gặp phải tình trạng rụng tóc, hói đầu.
• Rối loạn hoặc suy giảm nội tiết tố trong cơ thể gây tác động xấu đến nang tóc, khiến cho tóc bị rụng với số lượng nhiều.
• Do thường xuyên bị căng thẳng, stress trong thời gian dài làm ảnh hưởng tới các hormone nội tiết tố và khiến cho tóc bị yếu dần và bị rụng.
• Việc sử dụng các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất, gội đầu nhiều lần, thường xuyên uốn, ép hoặc nhuộm tóc, sấy tóc, nhổ tóc,… cũng rất dễ gây rụng tóc.
• Chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng như: Sắt, đạm, vitamin, protein, kẽm, biotin,… cũng có thể gây tình trạng rụng tóc.
• Việc sử dụng một số loại thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị bệnh lý thần kinh, thuốc chống suy nhược, thuốc điều trị bệnh gout,… cũng có thể gây rụng tóc.
• Khi đang mắc một số bệnh lý như bệnh miễn hoặc bệnh suy giáp, bệnh cường giáp, hay bị bệnh nấm da đầu, viêm da đầu, viêm da tiết bã nhờn da đầu,… cũng sẽ dễ bị rụng tóc.

Rụng tóc mặc dù không gây ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe nhưng nó lại khiến cho bạn cảm thấy lo lắng và tự ti khi giao tiếp, nếu để kéo dài có thể gây tình trạng hói đầu làm mất thẩm mỹ.

Vì vậy, để có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt thì ngay từ hôm nay bạn hãy áp dụng ngay các biện pháp ngăn rụng tóc để không phải lo lắng về tình trạng rụng tóc nhé.

Xem thêm: Muốn khám tóc rụng nhiều ở Hà Nội địa chỉ nào uy tín?

II. Bật mí một số bí quyết ngăn rụng tóc phổ biến

Để ngăn tình trạng rụng tóc, giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, mềm mượt thì bạn hãy áp dụng các biện pháp sau đây:

‍1. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là do thiếu chất dinh dưỡng. Vì thế, để ngăn rụng tóc, sở hữu một mái tóc chắc khỏe thì bạn hãy bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là ăn những thực phẩm giàu protein, chất sắt, kẽm, magie, vitamin, biotin, đạm, canxi, omega-3,…

Hạn chế ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh. Đặc biệt nên tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích, đồ uống có cồn.

2. Biết cách cân bằng tâm lý và luôn giữ cho tâm trạng thoải mái

Những áp lực về tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Vì thế, để hạn chế và ngăn rụng tóc thì bạn nên biết cách cân bằng tâm lý, giữ cho tâm trạng luôn được vui vẻ và thoải mái, suy nghĩ tích cực,….

3. Chăm sóc tóc đúng cách

Để ngăn không bị rụng tóc thì bạn cần phải biết cách chăm sóc tóc đúng cách bằng các biện pháp sau đây:

• Lựa chọn các loại dầu gội đầu phù hợp với chất tóc của mình và nên ưu tiên các loại dầu gội được chiết xuất từ dược liệu tự nhiên sẽ an toàn cho tóc và da đầu..
• Không nên gội đầu quá nhiều lần, chỉ cần gội 2-3 lần mỗi tuần là tốt nhất. Khi gội đầu thì nên massage nhẹ nhàng, không nên gãi mạnh, chà xát tóc sẽ ảnh hưởng đến các nang tóc và rụng tóc.
• Hạn chế dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao để sấy tóc, cách tốt nhất là sau khi gội đầu thì dùng khăn mềm lau nhẹ tóc cho bớt nước đọng lại trên tóc rồi để tóc khô tự nhiên. 
• Không nên lạm dụng thuốc nhuộm, thuốc uốn ép tạo kiểu cho tóc nhiều lần, các hóa chất trong các loại thuốc này sẽ tác động đến nang tóc khiến tóc dễ bị khô xơ, hư tổn và gãy rụng.
• Nên che chắn và bảo vệ mái tóc mỗi khi ra ngoài đường, tránh để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giảm tình trạng khô xơ tóc. 
• Thường xuyên cắt tỉa tóc, cắt bỏ đi phần đuôi tóc bị khô xơ, chẻ ngọn để tóc nhanh mọc.
• Không nên chải tóc khi tóc còn ướt và cũng không đi ngủ khi tóc ướt sẽ rất dễ làm tổn thương tóc và mắc bệnh nấm, viêm da đầu.

4. Cách ngăn rụng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể chăm sóc tóc để giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt, ngăn rụng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên, cụ thể như là:

• Dùng tinh dầu bưởi: Các thành phần trong tinh dầu bưởi có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả. Vì thế, bạn có thể sử dụng tinh dầu bưởi nguyên chất để xịt lên tóc sau khi gội đầu sạch sẽ, hoặc dùng tinh dầu bưởi trộn đều với dầu dừa để ủ tóc.
• Ủ tóc bằng dầu dừa: Trong dầu dừa có chứa thành phần acid lauric và acid myristic có tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn cho da đầu, giảm tình trạng rụng tóc, dưỡng ẩm cho tóc và kích thích mọc tóc rất tốt.
• Ủ tóc bằng nha đam: Thành phần trong nha đam có khả năng kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả. 
• Gội đầu bằng nước trà xanh: Gội đầu 2-3 lần mỗi tuần bằng nước lá trà xanh cũng là một cách chăm sóc tóc, ngăn rụng tóc rất tốt mà bạn không nên bỏ qua.
• Ủ tóc bằng mật ong: Mật ong có hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc khá tốt.
• Sử dụng vitamin E: Bạn lấy gel trong viên vitamin E rồi thoa đều lên tóc và ủ khoảng 20 phút rồi gội đầu lại cho sạch cũng sẽ giúp ngăn rụng tóc, dưỡng ẩm cho tóc rất tốt.
• Gội đầu bằng nước bồ kết: Trong quả bồ kết có chứa hỗn hợp flavonozit và chất saponaretin có khả năng kích thích mọc tóc, giúp cho tóc chắc khỏe và bóng mượt, giảm gãy rụng tóc. Vì thế, bạn có thể gội đầu bằng nước bồ kết 2-3 lần/ tuần cũng sẽ là giải pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc rất hiệu quả.

Trên đây là một số bí quyết ngăn rụng tóc tại nhà mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn. Tuy nhiên, những biện pháp này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng rụng tóc chứ không thể điều trị tận gốc và dứt điểm tình trạng rụng tóc khi nó đã xảy ra.

Vì thế, khi bị rụng tóc thì cách tốt nhất là tìm đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám, thực hiện trị liệu và cấy tóc tự thân.

III. Cách ngăn rụng tóc hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng

Nếu bạn bị rụng tóc thì có thể tham khảo và tìm đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế để được thăm khám và thực hiện điều trị rụng tóc bằng công nghệ cao hoặc cấy tóc tự thân.

Nếu trường hợp rụng tóc với số lượng ít hoặc rụng tóc do thói quen sinh hoạt, mắc bệnh viêm, nấm da đầu. Thì các bác sĩ của phòng khám sẽ thực hiện trị liệu với 12 bước chuyên sâu bằng kỹ thuật hiện đại. Mục đích của phương pháp trị liệu này là giúp loại bỏ và tiêu diệt vi khuẩn trên da đầu, đồng thời kích thích lưu thông máu đến các nang tóc, từ đó giúp tóc phát triển chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.

Còn trường hợp rụng tóc nhiều, hói đầu thì các bác sĩ sẽ tiến hành thực hiện thủ thuật cấy tóc tự thân bằng kỹ thuật HAT (Hair Transplant of Advanced Technology) với nhiều ưu điểm như: tỷ lệ cấy thành công đến hơn 99%, không đau và không chảy máu khi cấy tóc, tỷ lệ nang tóc sống sót sau khi cấy hơn 95%, có hiệu quả bền lâu và có tính thẩm mỹ cao,…

Đã có hàng nghìn khách hàng được trị liệu và cấy tóc hiệu quả, thành công tại phòng khám. Vì thế, mọi người có thể yên tâm trị liệu và thực hiện cấy tóc tự thân tại phòng khám để ngăn rụng tóc.

Xem thêm hình ảnh cấy tóc tự thân điều trị rụng tóc hói đầu tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/

Trên đây là một số bí quyết ngăn rụng tóc bạn có thể áp dụng để giúp mái tóc của mình khỏe mạnh hơn. Nếu có thắc mắc bạn hãy gọi ngay hotline: 024.3219.1111 để được các chuyên gia và bác sĩ giải đáp chi tiết nhất nhé!

Xem thêm: Thêm hi vọng cho những người tóc thưa, tóc hói